Природная фабрика

В настоящее время в каждой аптеке имеется в про­даже небольшой ассортимент ингаляторов индивидуаль­ного пользования. Лучше всего приобрести ингалятор типа «Махольда».  Простая методика ингаляции позволя­ет быстро получить хороший лечебный эффект.

Если врач не указал иначе, процедуру проводят каж­дые 2-4 часа по 4-5 минут. В случае необходимости ингаля­цию можно повторять через 1-2 часа. Если дозировка не указана, используйте не более 3-4 капель эфирного масла.

Лечение продолжать до тех пор, пока сохраняются при­знаки болезни.

При отсутствии ингалятора можно применять про­стой домашний способ. Налейте в небольшую емкость горячую воду (45°-50°С), добавьте эфирное масло, накрой­те голову полотенцем и вдыхайте аромат в течение 5-8 минут.

Процедуру проводить не более 2-3 раз в день.

После ингаляции лучше отдохнуть (1-1,5 часа). В течение 40-60 минут после процедуры эфирные масла продолжают оказывать воздействие на воспаленные сли­зистые оболочки, поэтому в течение указанного време­ни лучше отказаться от приема пищи. В течение 1,5-2 часов не желательно выходить на улицу в холодное вре­мя года, так как в противном случае возможно усиле­ние заболевания.

Холодная ингаляция. Если почувствуете, что начи­наете заболевать и нет возможности в ближайшие не­сколько часов воспользоваться ни одним из указанных выше способов, сделайте холодную ингаляцию. Холод­ная ингаляция применяется при появлении первых признаков простудных заболеваний, головной боли, умень­шении умственной активности, нервных стрессах. На­несите на натуральную ткань, сложенную в несколько слоев или носовой платок 5-7 капель эфирного масла.

Вдыхайте аромат через нос, можно попеременно делать вдох через левую и правую ноздрю. Дыхание должно быть глубоким и спокойным.

Продолжительность процедуры 7-10 минут.