Природная фабрика

Ванны нельзя принимать раньше чем через 2,5-3 часа после еды. Одновременное использование моющих средств и эфирных масел снижает эффективность пос­ледних, поэтому предварительно следует вымыться под душем (по возможности используйте вместо мыла гор­чичный порошок, отруби, овсяные хлопья, яичный жел­ток).

Температура воды для ароматической ванны долж­на быть не выше 35-38° С, так как горячая вода стиму­лирует процесс потоотделения, что не позволяет коже питать эфирное масло. Для того, чтобы достигнуть большего эффекта не­обходимо соединить эфирное масло (6-7 капель) с эмуль­гатором (растворителем), чтобы воспрепятствовать об­ратному соединению в воде его основных компонен­тов. В качестве растворителя используют: морскую или не поваренную соль (3-4 столовые ложки), мед, смета­ну, сливки, кефир (2-3 столовые ложки), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). При желании к получен­ной смеси можно добавить один из указанных компо­нентов: лимонный сок (1 столовая ложка), горчицу (1 чайная ложка), скипидар (20-25 мл).

Нежелательно использовать в качестве растворителя: мыло, шампунь и другие моющие средства, так как  щелочь, содержащаяся в них, вступает в соединение с «луковой частью рогового слоя кожи, что вызывает поражение ее более глубоких слоев, смывает естественные жиры, понижает кислотность, забивает поры. Все перечисленные факторы снижают терапевтический  эффект аромаванн.

Смешайте в стеклянной или фарфоровой чашечке необходимые компоненты, затем добавьте в воду. Дозировка указана на ванну объемом 250-300 литров.

Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут, время нужно увеличивать постепенно. Тело ополаскивать водой не обязательно. Желательно от­дохнуть 30-40 минут. После аромаванн нельзя употреб­лять спиртные напитки.

Через несколько дней процедуру можно повторить. Если аромаванну принимать ежедневно, то дозировку масла нужно уменьшить наполовину. Курс лечения за­висит от состояния здоровья и обычно не превышает 10-20 процедур.

Для принятия ножных и сидячих ванн придержи­вайтесь вышеуказанных рекомендаций. Дозировка эфир­ного масла зависит от количества используемой воды. В отдельных случаях, для усиления эффекта, количество эфирного масла может быть увеличено до 5-8 капель на 5 л воды.